Corriendo en casa
El pasado 18 de Mayo se disputó
la Cursa Popular de Nou Barris, una cursa de 10 km de distancia con un
recorrido exigente, que contó con 1.500 inscritos y 1.179 corredores llegados a
meta. Hice un tiempo de 34:33 quedando el 9º clasificado de la general y 3º de
la categoría senior. Además se albergaba unos Juegos Interempresas donde obtuve la medalla de oro representando a Gas Natural Fenosa.
El pasado Domingo disputé la
Cursa de Nou Barris, una de las cursas con más tradición de Barcelona y es que
ya van por su 28ª edición. Esta cursa la corrí hace dos temporadas y la verdad
es que se hace bastante durilla. Tiene un recorrido de sube-baja que acaba
pasando factura.
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Recorrido de la Cursa Popular de Nou Barris. |
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Altimetría de la Cursa Popular de Nou Barris. |
La carrera empezaba a las 9.30h y
sobre las 8:00h ya estábamos por allí. Esta vez con bastante puntualidad ya que
tenía que ir a recoger el dorsal el mismo día de la Cursa. Requisito
indispensable ya que participaba paralelamente a la propia cursa en sí, en una
Olimpiada Interempresas y los dorsales de dicho torneo los repartían el mismo
día. Así pues, quedé con un compañero de empresa que también participaba y que
conocí este mismo día, que a la postre acabaríamos compartiendo todo el
matinal. Estuvimos conversando un buen rato mientras me iba encontrando a
viejos conocidos. Y es que hace un par de años yo pertenecía al
CA NOU BARRIS,
y éstos eran los organizadores de la cursa.
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Junto con Edgar, compañero de Gas Natural Fenosa. |
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Adolf en el tramo final de la Cursa de Nou Barris. |
A las 8.30h inicié el
calentamiento. Lo realicé por el camino de tierra del parque de Can Dragó junto
con Adolf Dieste Mallen, un clásico de las cursas populares, muy veterano ya.
Ya que estuvimos conversando durante todo el rodaje, no tuve ocasión de pensar
mucho en cómo iba a rendir hoy. Si os soy sincero no estaba muy convencido. En
los entrenos me estaba encontrando bien, progresando bastante y notando que voy
a más. Pero como ya os he comentado otras veces, trabajo a turnos rotativos de
mañana-tarde-noche, y esta vez venia de haber trabajado siete noches hasta el
viernes previo a la cursa. Hay gente que no entiende cuando comento esto, pero
os aseguro que en siete días da tiempo a que el cuerpo se acostumbre a vivir de
noche y dormir por el día, y creedme que los días que estás cambiando el ciclo
del sueño son horrorosos. Duermes mal, te levantas asustado, además de
encontrarte con mal cuerpo. Nunca me gusta competir cuando se dan estas
circunstancias pero Gas Natural me pidió que participara y creí oportuno
hacerlo.
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Instantes antes de ir al cajón de salida. |
¿El objetivo para esta carrera?
Intentar estar a buen nivel y ver en qué punto me encuentro actualmente.
Habían corredores inscritos con un nivel parecido al mío (Alex Núñez, Emilio Fernández,
Eric Monasterio..) y podían ser una buena referencia para probarme.
Hice algo más de 5 KMs de
calentamiento, me puse la ropa y calzado adecuado para competir, realicé unos
leves estiramientos, progresivos y ya me fui para el cajón de salida.
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Primeros instantes de la Cursa de Nou Barris. |
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De camino al KM3 por Av. Río de Janeiro. |
9.30h y arranca la cursa. Salida desde
primera línea y sin riesgos, donde con mucha facilidad voy rápido los primeros
metros. Enseguida regulo el paso y me pongo a tirar a ritmos coherentes con mis
tiempos junto con Alex. Junto con nosotros enseguida aparece Eric y hacemos el
paso por el
KM1 en 3:19. La cursa se va seleccionando y el
KM2, que tiene una buena subida, sale en 3:30. Seguimos por Av. Rio de Janeiro hacia el
KM3 y aparece
Emilio. Me gusta, era un gran grupo y entre los cuatro podíamos ayudarnos
mucho. Hacemos un cambio de sentido en esta misma avenida una vez llegados a la
altura de Av. Meridiana. Hacemos el paso por el
KM3 en 3:28. El recorrido era
realmente duro, falsos llanos, pequeños repechos pronunciados, y la verdad que
eso en el ritmo de carrera se notaba.
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Ignacio en un Cross de Sabadell |
En estos cambios de sentido es
donde te encuentras a toda la gente que va detrás de ti. Voces de conocidos se
oían dando ánimos, entre ellos una persona a la que le tengo mucho aprecio; mi
peluquero
Ignacio. ¡Es un crack! Él fue quien me metió en esto, el que siempre
me abrió las puertas a correr con su grupo, con el que hice mi primer fartlek,
mis primeras series… Hace muchísimos años que lo conozco. Posiblemente lleve
cortándome el pelo 24 años, que se dice pronto.
También citar a la demás gente
que me iba encontrando de público en la cursa, gente conocida como Pepe
Sampedro (compañero de entrenos cuando estuve en el CA NOU BARRIS), o como Luis Guamís, que
aportaron su granito de arena dando ánimos.
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Con Luis y Pepe en un control en Pista Cubierta (Diciembre 2011) |
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En la subida de Paseo Valldaura junto a Alex y Eric. |
Volviendo a la carrera… Cogemos a
mano derecha una subida larga y pronunciada como es Paseo Valldaura. Aquí se
quedan Eric y Emilio y parece que Alex también. Yo me resisto a que eso ocurra,
porque quedaba mucha carrera por hacer y no quería quedarme solo. Convenzo a Alex
de que me siga y tire conmigo y por suerte se engancha al carro. Subimos Paseo
Valldaura hasta coger a mano derecha Vía Julia. El paso por el
KM4 sale
a 3:36min/km. Tiramos por Vía Julia un buen rato, con muchos falsos llanos
costando muchísimo ir rápido. Hacemos un cambio de sentido y nos disponemos a
hacer el paso por la alfombra de los primeros
5KM. Marco un parcial de
17:31, y
lo doy por bueno, ya que había pasado la peor parte de la cursa y ahora venía
una segunda parte mucho más favorable.
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A punto de llegar al KM 8. |
Alex me dice que tire y que no
vaya frenado por él, pero la verdad es que considero que el ritmo no es malo y
que todavía podemos hacer recorrido juntos. Así hacemos el paso por el
KM6 a
3:22min/km. Seguimos tirando y parece que Alex se queda y yo decido seguir fuerte
e intentar dar caza a un runner que iba algo más adelantado. Es poco antes de
bajar la c/ Pi i Molist cuando le doy caza y éste se pega a mí y tira a
rueda mía. Pasamos el
KM7 a 3:17min/km.
Ya no hay marcha atrás, ya quedan 3 KM y no aflojo. Voy al límite pero hay que
sufrir.
KM8 a 3:27min/km y
KM9 a 3:16min/km. El runner que iba a rueda mía no
se despega y parece que incrementa el ritmo. Último KM y vamos a la par, y a falta de 500 metros o él aumenta el ritmo o yo no soy capaz de
mantenerlo. Una de las dos cosas ocurre y se me adelanta unos metros. Hecho la
mirada atrás y no viene nadie, miro al frente e intento dar lo último que me
queda llegando a meta en
34:33 a cinco segundos del runner que me acompañaba.
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Instantes antes de entrar a las pistas de atletismo de Can Dragó. |
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Esprintando en la recta final de la carrera. |
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Diploma Championchip de la cursa. |
Sacando conclusiones, quedo
satisfecho con el rendimiento en la carrera. Empecé con tranquilidad, siendo
prudente pero a la vez sin renunciar a hacer una buena marca. Creo que fui de
menos a más, y lo único que me reprocho es el último KM. No conseguí vaciarme
del todo. No fui capaz y me hubiese gustado acabar más fuerte y con más
contundencia. Creo que esa falta de intensidad en el tramo final tiene
justificación, aunque es un aspecto a mejorar.
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15 primeros clasificados de la Cursa de Nou Barris 2014. |
El objetivo del día de hoy era
ganar el torneo intermpresas, y por suerte así lo hice. Y no me lo pusieron nada fácil, ya que el 2º y el 3º fueron trabajadores de la empresa Novartis que hicieron los dos registros entorno de 36 minutos.
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En la entrega de premios posando como primer clasificado. |
Además, dejando al margen el torneo interempresas, también quedé 3er clasificado de la categoría senior.
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Posando con el trofeo junto a Ernest Sans y el vicepresidente del CA NOU BARRIS Nicolau. |
¿Y ahora qué? Próxima cita el 1
de Junio en la
Cursa de La Diablada, una carrera que tiene inicio y final a
menos de 100 metros de mi casa. Ese fin de semana no tengo muchas más opciones,
todas las cursas que hay son de perfil bastante duro, y La Diablada se presenta
como un test para no perder la competitividad de cara al gran objetivo de esta
segunda parte de la temporada, que es la
Cursa Delta Prat. El sub 34 minutos en
un 10k está muy caro, pero la fe es lo último que se pierde. ¡Hay que
intentarlo!
A ver qué tal estoy para el 1 de
Junio. Mientras tanto estas dos semanas a seguir trabajando como hasta ahora. ¡Que
la entrega y la pasión no decaigan!
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Con mi trofeo poco después de que me lo entregaran. |
Por último dar las gracias a los
que me acompañasteis en este día (mi mujer y mis padres). También a Edgar,
compañero de Gas Natural. Fue un placer compartir matinal con él.
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Con algunos de los participantes de los Juegos Interempresas. |
Para mí esta cursa ha sido muy especial y
el haber corrido por estas calles con una de mis mejores versiones me hace
inmensamente feliz. Lo único que le ha faltado a este gran día es ver a mi
hermano Javi compitiendo conmigo. Pero otro año será. Por suerte ya está
empezando a entrenar otra vez. A ver si la rodilla no le vuelve a molestar.
Y no me quiero despedir sin nombrar la gran labor que hace mi entrenador
Carles Castillejo con
Castillejo & Caceres Running Club para que todo esto sea posible. En cuestión de dos años he bajado 3 minutos el registro en el mismo recorrido. Gracias.
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Llegada a meta de la Cursa de Nou Barris 2012 y 2014. |
¡¡Hasta la próxima amigos!!
Hola Carlos.
ResponderEliminarMe alegro muchísimo de que hayas mejorado tanto tu marca personal en este 10k a comparación de ediciones anteriores, normalmente cuando hago carreras, intento buscar impreciones/cronicas para ver las opiniones de gente que corre muchísimo mejor que yo y tiene experiencia. Yo también estuve ese mismo día 18 de mayo y te aseguro que para ser mi sexta carrera (pocas son) me fue la mas complicada, repetia por segunda vez a comparación de la edición 2013 y no la recordaba tan dificil.
Los primeros 4 kilometros me fueron sufribles y en el 5 ya no quería seguir, pero debía de acabar la carrera de "mi barrio" por propósito personal tanto como marca y como orgullo de hacerla y el resultado fue una posición 88 y un tiempo de 39:50 cuando mi record ha sido 39:30 en el correbarri del 2013 la cual creo que fue mucho mas facil. Puedo observar que tu mismo comentas que te resulto complicado los primeros kilometros y que hasta llegar a mitad pasaba factura las piernas, y palabras de gente como tu, me animan a ver que no fui yo solo el que lo noto complicado si no también otros, pues no sabia si me sobreesforze (que segurisimo que si) o si era dura y simplemente fueron las 2 cosas.
Te conozco de vista al correr en el parque de can drago y no pensaba que fueras tan bueno en esto, pues por lo que veo parece que hacer rodajes sencillos en ese parque o calentamiento y a comparación mía incluso siento admiración cuando estoy corriendo y veo que tengo delante mio a un autentico atleta a diferencia de mi, pero debemos de aprender de los demás y nuestros errores.
Te felicito en muchísimos sentidos, tanto por tu mejora, por tu esfuerzo en general, por ganar la liga interempresas y sobretodo por lo que aun te queda que no es poco, nos veremos algún día por can drago y espero poder charlar contigo si algún día te paras un segundo (jajaja), te voy a mandar un correo electronico, si quieres responderme adelante.
Un saludo.
Hola Marcos,
EliminarPrimero de todo agradecerte el comentario de la crónica.
La Cursa de Nou Barris no es una buena referencia, ya que la considero bastante dura. Más que nada al castigo que supone bajar y subir constantemente. No la tengas en cuenta y sigue trabajando una próxima carrera que seguro que saldrá mejor.
Como bien dices, cuando voy por Can Dragó hago rodajes sencillos, y más ahora que estamos a final de temporada los utilizo para recuperarme de los días más exigentes de "calidad". Si cualquier otro día te cruzas conmigo no dudes en saludarme, podemos charlar un rato mientras rodamos.
Un saludo!!
Jejeje que vergüenza, a tu lado estas demasiado alto para mi, no sabes como te lo agradezco, corro muchísimo por ese parque y ayer estaba detrás tuyo y mas o menos corrías a unos 13 o 13,5 pero no me fió de mi móvil en cuanto a datos, y no te quiero molestar, respeto los entrenamientos de los demás y tampoco estoy acostumbrado a hablar mientras hago un rodaje por que nunca he hablado corriendo y no se si seria capaz de ellos y para ti debe ser mucho mas importante hacerlo bien, no quiero ser una carga.
EliminarTe voy a mandar un correo electronico a: carlos.rojo85@hotmail.com mas que nada por si no es tu correo, no quiero invadirte a comentarios en tu cronica, me imagino que te habras dado cuenta que se quien eres por verte correr alli y con el numero de dorsal he sabido tu nombre posicion etc, no soy un psicopata jejeje.
Muchas gracias por tu saludo y respuesta , y espero ver resultados de tu diablada, espero tu cronica.
Marcos.
Marcos, puedes escribir lo que quieras que no es ninguna molestia. Al contrario.
EliminarTe contesto al correo. Saludos.